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Imagem de uma mulher sorrindo enquanto lê em um dispositivo eletrônico, promovendo um ebook gratuito com cinco passos para parar de sabotar o emagrecimento, com logos e imagens relacionadas à saúde e beleza.

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Sobre o ebook

Já tentou dietas, treinos e apps milagrosos, mas fica preso no ciclo de "começo segunda-feira" e desanima no primeiro deslize?

O problema não são seus esforços, mas a luta interna com sua mente e emoções.

Este mini eBook vem de um profundo conhecimento clínico e empático: sou Joice Ramos, Terapeuta e Esteticista integrativa com mais de dez anos de experiência. Vi e já ajudei (e ainda ajudo) centenas de mulheres lutando contra a balança, enquanto carregavam dores e culpas emocionais. Há uma ponte invisível entre a comida e o coração — e é nela que mora o verdadeiro sabotador.

Mulher sorridente em um campo de flores coloridas, usando vestido multicolorido com amarelo, azul, vermelho e verde.

O que você aprenderá

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    Como o cérebro recompensa a comida e cria ciclos de

    culpa

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    De que modo a autoimagem distorcida destrói a

    motivação

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    O medo inconsciente que faz você boicotar o

    emagrecimento

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    Por que o autoboicote sussurra dúvidas e interrompe

    seu progresso

Depoimentos

  • Nunca imaginei que tinha que cuidar da mente para emagrecer. Hoje muitas pessoas perguntam se fiz bariátrica. A Dra. Joice é fantástica

  • Sempre fui acima do peso, hoje pedalo, treino, mas só após o Saudavemente que consegui realmente perder peso. Tudo começa na mente!